症状別
頭痛
頭痛には大きく分けて２種類あります。
偏頭痛と緊張型頭痛です。
「偏頭痛」は何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して起きる頭痛です。 脳の血管が拡張することで、周囲の神経を刺激し、刺激で発生する炎症物質がさらに血管を拡張して「片頭痛」を起こします。そうするとズキンッズキンッという脈を打つ痛み（拍動痛）が発生します。
「偏頭痛」の中には、仕事のない週末にストレスから解放されて急に血管が拡張することによって起こるものもあります。そのほか、目の使い過ぎ、女性ホルモンのバランスの乱れ、寝過ぎ、寝不足、空腹、疲労、光や音の強い刺激なども、「片頭痛」を起こす原因とされています。
「緊張型頭痛」は、頸、肩、背中の筋肉が緊張することで起きます。筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、脳が酸欠状態となり発生します。また肩こりからくる血流の悪さから筋肉内に老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて起きる痛みも含まれます。
この２種類に分けられる頭痛ですが、緊張型頭痛が偏頭痛を招いていることが多くみられます。２種類の頭痛を併せ持つ患者様が多くいらっしゃいます。
猫背の姿勢はデスクワークやスマートフォンの使い過ぎ、間違った運転の姿勢、間違った座り方などで長時間同じ姿勢をとり続けている人がなりやすい姿勢です。また、精神的なストレスがある方も猫背になり肩がこってきます。
猫背矯正をして「身体のゆがみをとる」ことは自律神経の働きを整えることになり、派生する頭痛等の症状の軽快も期待できます。
慢性的な頭痛にお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
肩こり
肩こりの主な原因は、デスクワーク、スマートフォンの使い過ぎ、運転時の姿勢の悪さ、座り姿勢の悪さ、精神的なストレスなどによって上半身が猫背になり引き起こされているものがほとんどです。
猫背になって、背中が丸まると頭が前へ出て、頚椎の湾曲が少なくなるのでストレートネックを引き起こします。すると、頭の重さが頸と肩にのしかかるので頸、肩、背中の筋肉が凝り固まります。（通常７つある頚椎の配列は軽くそるように湾曲しています）
また猫背になって背中が丸くなると肩甲骨が外側に引っ張られます。すると、肩関節の可動域にも制限が出てしまうため肩を痛めやすくなります。また、前胸部にも凝りが生まれるので乳腺炎の原因にもなります。
猫背になると胸郭という肺が入っているスペースが狭くなるので呼吸が浅くなります。代謝が悪くなり、風邪もひきやすくなります。
猫背が改善すると肩こりが解消されるだけでなく、運動習慣がある方は正しい姿勢で正しい動きができるようになるので、ケガの予防にもなります。代謝も改善されるので消費カロリーも増えます。
今から運動を始めようとしている方も、猫背矯正をしてから運動をしていただけると効率の良い身体の使い方ができます。
不眠症
・ふとんに入ってからしばらく寝付けない
・夜中に何度も目が覚める
・起床予定時間より1時間以上早く起きてしまう
などの不眠症の症状を引き起こす主な原因は自律神経の乱れです。自律神経とは、手足を動かしたりと自分の意志で行えるものではなく、消化や発汗、ホルモンの分泌、血流のコントロールなど自分の意志とは関係なく内蔵を動かしたりしている神経です。
この自律神経は交感神経（興奮させる）と副交感神経（リラックスさせる）の2つが互いにバランスを取りながら身体をうまくコントロールしています。
この自律神経が乱れる原因は、不摂生な生活、姿勢の悪さ、筋肉の緊張、疲労の蓄積、食事バランスの乱れ、睡眠不足、無理なダイエット、環境の変化、肉体的・精神的なストレス、女性ホルモンの変化などです。
整体サロンクレアに肩こりや猫背の症状があってご来くださる患者様の多くが、不眠症のお悩みも抱えています。これは猫背になり、内臓にも負担がかかることと、肩こりによって筋肉にある自律神経の働きが乱れてしまっているためです。
ですので、猫背を整えて、内臓の負担を改善し、肩こりを解消することが不眠症の改善に繋がります。
代謝が悪い
・汗をかきにくくなった
・痩せずらい
・呼吸が浅い
・肌が荒れやすい
・冷えやすい
・風邪をひきやすい
など、代謝を低下させてしまう原因に猫背、骨盤のゆがみが大きく関係しています。
猫背になると胸郭という肺が入っているスペースが狭くなります。正しい姿勢の方に比べて、呼吸時に吸える空気の量が減るため呼吸が浅くなります。
新しい酸素と、古くなった二酸化炭素の交換がスムーズに行えなくなるので、老廃物が溜まります。疲れも取れずらくなります。
骨盤のゆがみがあると、内臓の位置がズレるため便秘や代謝が悪くなる原因になります。臓器は正しい位置にあってこそ正しい働ができます。
代謝の悪さを感じている方のほとんどが姿勢が乱れています。姿勢が悪くなって、肩こりや腰痛が出やすくなり、代謝も低下する…。このような悪循環に陥っている方はぜひ一度身体の姿勢を見直しましょう。
肌荒れ
猫背で首や肩がこると、顔への血流が悪くなるため、肌の代謝が落ち、くすみやニキビが出やすくなります。顔にも老廃物が溜まるため顔色も黒っぽくなります。猫背矯正の整体後は肩こり、頸こりが改善するため血流がスムーズになり、ほとんどの患者様の顔色が改善します。
また、骨盤のゆがみがある患者様もお肌のトラブルに悩まされる傾向にあります。これは骨盤がゆがむと、骨盤内にある臓器の位置もずれるためです。臓器は正しい位置にあって正しい働ができます。腸の位置がズレて働きが鈍くなる便秘がちになり、と老廃物が蓄積しやすくなります。子宮の位置がズレると生理痛の症状が強くなるだけでなく、子宮から分泌されるホルモンのバランスが乱れるため肌が荒れやすくなります。
眼精疲労
つらい目の疲れは首のこりと関係が深くなっています。特に上位頚椎から頭に繋がる部分（後頭部の下）がこり固まってしまうと頸の可動域が狭くなるため、疲れが溜まりやすくなります。
後頭部は視神経への繋がりが深いためここを緩めてあげると視界がクリアになり、目も疲れにくくなります。
目が疲れやすい方はストレートネックの傾向もみられます。猫背を改善して、頸の負担を取ることが眼精疲労回復への近道です。
寝違い
朝起きたら頸に激痛が走り、頸を動かせなくなってしまう寝違い。頸の筋肉の硬さにも原因があるのですが、一番大きな原因は肩甲骨の外側にあります。実は、頸よりも棘下筋のこりが寝違えを起こしやすい原因になっています。そのことを知らないと、寝違えてしまって頸を自分でモミモミして炎症がひどくなり、痛みを悪化させてしまうことになります。
多くの患者様は痛みが出るとそこが悪いのだと認識してしまいます。しかし痛みが出ている場所とは違うところに痛みの原因があることはとても多いのです。
寝違いを起こしてしまった方、よく寝違いを起こす方は、猫背になっていることがほとんどです。猫背になると、肩甲骨が外側へ引っ張られ広背筋、僧帽筋、棘下筋、棘上筋、大円筋小円筋などがこりやすくなります。ですので猫背矯正をして肩甲骨の位置を戻してあげると、頸につながる筋肉も緩まるため、動きも改善されるので寝違いを起こしにくくなります。
余談ですが、猫背になり、肩甲骨が外側へ引っ張られると脇にお肉が付きやすくなるため、ブラの上に肉が乗るようになってしまいます。後姿がおばさんっぽくなる一つの原因です。
肘の痛み
テニス肘と言われる肘の痛みは、繰り返しの運動で痛みが出たものです。
同じ運動量（仕事量）でも、痛みが出る方と出ない方がいらっしゃいます。これは運動時の姿勢が大きく関係します。猫背の姿勢で肩が前へ巻き込まれる方はと肘にも捻じれが生じるため、肘も痛めやすくなります。
正しい姿勢で繰り返される運動は身体に痛みを出すことが少なくなります。
肘の痛みを取ろうと思ったらまず、猫背の姿勢を改善することをオススメします。
自律神経失調症
肉体的な症状としては
慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、 下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、頻尿、残尿感
精神的な症状としては
イライラしやすい、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつになる、感情の起伏が激しい、あせりを感じる
などがあります。
自律神経とは、手足を動かしたりと自分の意志で行えるものではなく、消化や発汗、ホルモンの分泌、血流のコントロールなど自分の意志とは関係なく内蔵を動かしたりしている神経です。
この自律神経は交感神経（興奮させる）と副交感神経（リラックスさせる）の2つが互いにバランスを取りながら身体をうまくコントロールしています。
この自律神経が乱れる原因は、不摂生な生活、姿勢の悪さ、筋肉の緊張、疲労の蓄積、食事バランスの乱れ、睡眠不足、無理なダイエット、環境の変化、肉体的・精神的なストレス、女性ホルモンの変化などです。
自律神経の働きを乱す大きな原因は姿勢の悪さです。姿勢が悪く筋肉がこりやすい状態は、老廃物を溜め込みやすく、内臓の働きも低下するため、自律神経失調症を招きやすくなってしまいます。
イライラしやすい、気分が落ち込みやすいという方は猫背矯正をして姿勢を改善させることが症状回復への近道です。
腰痛
・朝起きた時に腰が痛い
・掃除機をかけたり、顔を洗ったりする時など前かがみになると腰が痛い
・ぎっくり腰を繰り返している
・寝返りが辛い
・ずっと座っていると腰が痛くなってくる
など、腰痛の出方は人それぞれです。腰痛が出やすいかたの多くは姿勢が悪くなり、骨盤がゆがんでいます。
・脚を組むクセがある
・横座りをよくする
・片脚に重心をかけて立つ癖がある
・がに股で歩く
・日常的にやわらかいソファーに座る
など、骨盤がゆがむ原因も人それぞれです。日常的な歩き方・座り方・立ち方は骨盤が大きく影響します。
骨盤がゆがんでいると、腰を支える筋肉に捻じれやこりが生まれるので腰痛が出やすくなります。腰痛に悩んでいる方は太ももの裏の筋肉が緊張している事がほとんどです。
整体サロンクレアの骨盤矯正はボキボキしません。身体の筋肉を弛めて、関節を正しい位置に戻して骨盤のゆがみを整えていく矯正法です。筋肉の負担と、骨盤の負担の両方を改善できれば繰り返す腰痛から解放されることが期待できます。
膝の痛み
膝の痛みが出やすい方は骨盤がゆがむことによって膝に捻じれが生じている可能性があります。
骨盤にゆがみがあり、骨盤が開いていると膝も外に開いてくるのでＯ脚の原因にもなります。
骨盤矯正をして膝の角度が正しくなれば、周りの筋肉の負担も軽減します。膝の向きが正しくなれば正しい歩き方も可能になります。
膝の痛みがある方は膝だけでなく、他の場所に原因があるかもしれません。
整体サロンクレアの骨盤矯正は足首の矯正もセットになっています。正しい歩き方の指導もさせていただいているので、膝の痛みにお悩みの方は1度ご相談ください。
産後の骨盤
ご出産おめでとうございます！
大変な出産を乗り越えたと思ったら、過酷な育児が始まった…。という方も多いのではないでしょうか。女性の身体は産後6カ月までは自分で骨盤を元に戻す力があります。しかし、産後は抱っこに授乳におむつ交換、家事と忙しい毎日になってしまいます。せっかく自分で戻る力があるのに、悪い姿勢、偏った姿勢を取ってしまうので骨盤のゆがみや開きがそのままになっていることがほとんどです。すると…
・体重は戻ったのに体型が戻らない
・腰、股関節、膝が痛い
・母乳の出が悪い
・代謝が悪い
・疲れやすい
・イライラしやすい
・冷え、むくみがひどい
・生理痛がひどい
などの症状が出ます。また、骨盤がゆがんだままだと、子宮の位置もずれるため、2人目不妊の原因にもなります。ホルモンバランスも崩れるため、母乳が出にくくなったり、肌荒れの原因にもなります。
整体サロンクレアの産後の骨盤矯正は筋肉をほぐして弛め、骨盤を正しい位置に戻します。ボキボキはしません。身体の痛みを改善し、スタイルアップも期待ができます。身体のゆがみを整えてママの笑顔が増えますように。
腱鞘炎
赤ちゃんの抱っこや繰り返しの動作で痛くなる手首。原因は猫背にあります。猫背で肩が内側に巻き込まれると肘も内側へ捻じれます。すると肘から手首へつながる筋肉も捻じれて負担がかかります。その負担が手首で摩擦を起こしてしまうので腱鞘炎となります。
手首に負担がかかりやすい抱っこをしてしまっている患者様もいらっしゃるので抱っこの仕方を指導させていただくこともあります。
猫背を矯正して姿勢が改善すると、手首にかかる負担も減るので腱鞘炎が楽になる患者様が多いです。
乳腺炎
産後トラブルは色々ありますが、乳腺炎の原因は食べ物だけでなく骨盤のゆがみも関係があります。
骨盤がゆがんでいると、子宮の位置もズレるため子宮から分泌される女性ホルモンのバランスが乱れます。そのバランスが崩れて母乳の出が悪くなると、赤ちゃんの飲みが悪くなります。飲みが悪くなると、飲み残した母乳が古くなり、まずくなるのでさらに赤ちゃんが飲まなくなります。そして詰まって乳腺炎となるのです。
産後の骨盤矯正をすると母乳の出が良くなる方がたくさんいらっしゃいます。
乳腺炎を起こしやすい方は一度骨盤のゆがみを見直すことをオススメしています。
猫背矯正
こんな症状でお困りの方におすすめです。
・慢性的な頭痛
・肩こり
・不眠症
・疲れやすい
・代謝が悪い
・肌荒れを起こしやすい
・寝違えを起こしやすい
・肘の痛み
・手首の痛み（腱鞘炎）
・自律神経失調症
・イライラしやすい
・気分が落ち込みやすい
これらの症状は猫背になり、首、肩、背中の筋肉が凝り固まってくると発生します。
ぜひ一度ご相談ください。
ヘッディング 6
骨盤矯正
こんな症状でお困りの方におすすめです。
・慢性的な腰痛
・ぎっくり腰を起こしやすい
・股関節の痛み
・膝の痛み
・足首の痛み
・代謝が悪い
・脚のむくみ、冷え
これらの症状は脚を組んで座ったり、片脚に重心をかけて立っていたりして骨盤がゆがむと発生します。
ぜひ一度ご相談ください。
産後の骨盤矯正
このような症状でお困りの方におすすめです。
・産後体重は減ったけど体型が戻らない
・腰痛
・股関節、膝、足首の痛み
・代謝が悪い
・疲れやすい
・生理痛がひどい
・乳腺炎を起こしやすい
・自律神経失調症
・脚のむくみ
・冷え
・Ｏ脚
・重い更年期障害
・尿漏れ
・便秘
などの症状は産後、骨盤のゆがみと開きがあると腰回りや、骨盤内臓器に負担がかかり発生します。ホルモンバランスも崩れやすくなります。
産後の患者様はもちろん、産後ではなくても骨盤症状の強い女性はこちらの矯正をさせていただきます。
ぜひ一度ご相談ください。